Jak obliczyć Weight Loss w mężczyzn

Podczas pracy nazdrowsze ,nacisk powinien być odżywianie się , regularne ćwiczenia i prowadząc zdrowszy tryb życia . Utrata masy ciała , choć jestpocieszające i osiągalny cel, który wylicza zalety swoich życiowych wyborów . Dla ludzi , którzy pracują na poprawę ich stanu zdrowia , utraty wagi jest obliczenie w prosty sposób śledzić postępy i czuć się dobrze o swoich wysiłkach . Wprowadzenie numerów do lepszego zdrowia wzbudza dumę lub może sygnalizować , kiedy już odszedł z toru . Rzeczy, które musisz Foto Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji
1

Odważyć się na początku nowej diety, ćwiczeń i stylu życia rutynowych zmian. Regularnie zapisywać swoją wagę w miarę postępów w programie odchudzania .
2

Oblicz zważyć strat przez odjęcie nową masę od masy początkowej. Daje to liczbę kilogramów straciłeś . Dla mężczyzn , liczba ta może być myląca , ponieważ ludzie często schudnąć szybko , a następnie stagnacji lub umieścić go z powrotem.
3

Określić skuteczność odchudzania , dzieląc liczbę kilogramów masz utracone przez pierwotnej wagi , a następnie pomnożyć wynik przez 100 . Przykładowo , jeśli stracił 15 funtów i rozpoczął w 150 , został stracony 10 procent masy ciała .
4

Utrzymanie bezpieczne jedzenie i praktyki wykonywania. Nie obsesję na punkcie liczby kilogramów straciłeś . Skupić się na utrzymanie zdrowego stylu życia w celu promowania dobrego stanu zdrowia i czystego życia . Imperium