Jak stracić mięśni Szybko

Niektórzy ludzie wolą , aby obniżyć ich masę mięśniową , aby zmienić swój wygląd , podczas gdy inne mogą wymagać , aby stracić mięśni ze względu na stan zdrowia . W każdym przypadku utraty mięśni może być bardzo niebezpieczne, a zazwyczaj nie jest zalecane przez większość dietetyków . Mięśni utraty dokonuje się w prawie taki sam sposób jak diety , aby stracić tłuszcz . Stracić mięśni szybko , należy łączyć wiele technik , aby uzyskać maksymalne wyniki utrata mięśni . Instrukcja
1

Ogranicz jedzenie nadmiaru kalorii , w tym chude mięso i białek . Jeść więcej kalorii z węglowodanów i tłuszczów , a mniej kalorii od źródeł białka .
2

Krok swój układu krążenia rutynę na siłowni . Ćwiczeń kardio bardzo często , na długich odcinkach i na pusty żołądek może spowodować twoje ciało spalić nadmiar mięśni.
3

Jedz sporadycznie lub rzadko. Powoduje to, że twoje ciało , aby przejść do trybu głodu , i spala mięśni zamiast tłuszczu .
4

Usiądź lub połóż się przy każdej okazji . Osiadłych nawyki utrzymać nasze ciało w stan kataboliczny , który promuje pogorszenie masy mięśniowej . Imperium