Czy Prędkość wody swój metabolizm ?

Twoja przemiana materii jest tempo, w którym organizm spala kalorie . Istnieje wiele czynników , które determinują tempo przemiany materii , genetyka , że jest jednym z nich , ale są też rzeczy , które mogą pomóc , aby przyspieszyć metabolizm , że masz kontrolę . Zużycie wody jest jedną z tych rzeczy . Metabolizm wody i
Zimna woda może zwiększyć metabolizm nawet bardziej .

Woda wykazano , aby zwiększyć tempo, w którym organizm spala kalorie nawet o 24 % , zgodnie z www.MyFit.ca . Jest nawet spekulacje , że picie zimnej wody może zwiększyć swój metabolizm nawet bardziej , ponieważ organizm musi spalić kalorie , aby ogrzać wodę do temperatury ciała do trawienia . Funkcja :
Water w Łódź ciała

Woda jest ważnym elementem trawienia , który jest kluczowym elementem obrazu metabolicznego . W procesie trawienia , kalorii albo absorbowane i wykorzystywane do paliwa, przechowywane w tłuszczu lub wyeliminowane. Woda pomaga smarować proces trawienia i www.SideRoad.com punktów do zdrowego układu pokarmowego , jak jeden klucz do zdrowego metabolizmu . Woda pomaga wszystkich narządów dobrze funkcjonować , a uzupełnia nawilżenie utracone poprzez pocenie , oddawanie moczu i podstawowych funkcji organizmu . Imperium zalecane ilości

Według www . SideRoad.com ,człowiek powinien spożywać od sześciu do ośmiu szklanek wody w ciągu dnia . Zalecenie to nie może być idealny dla każdej osoby , więc co do zasady , jeśli mocz jest prawie jasne , są szanse, jesteś wystarczająco dużo wody . Nie należy pić tak dużo , że trzeba oddawać mocz co godzinę.
Zbiory Inne sposoby , aby przyspieszyć metabolizm Foto mięśni spala kalorie , czy jesteś ich używania lub nie .

sam Picie wody nie musi prowadzić do znacznej utraty wagi lub dramatyczny wzrost tempa metabolizmu , ale gdy jest włączona do zrównoważonego stylu życia, zdrowego odżywiania i ćwiczeń , wyniki pokaże . Według www.ConsumerAffairs.com , trening siłowy i ćwiczenia układu krążenia są oba sposoby, aby zwiększyć tempo, w którym organizm spala kalorie . Trening siłowy pomaga budować masy mięśniowej i mięśni spala więcej kalorii , które zwiększają tempo metabolizmu spoczynkowego . Bieganie na bieżni lub robi inne szkolenia układu krążenia będzie oczywiście spalić kalorie podczas aktywności , ale będzie również nadal spalić więcej kalorii przez cztery do sześciu godzin po pracy , podczas gdy obecnie jest kompletny organizm zdrowieje . To, wraz z dietą , która zawiera kilka małych posiłków wyważone zdrowych całych ziaren , białka i zdrowych tłuszczów ( takich jak jednonienasyconych tłuszczów ) i oczywiście , odpowiednie zużycie wody wpłynie na tempo przemiany materii .

Ostrzeżenie

Przed rozpoczęciem nowej diety i wykonywania rutynowych , porozmawiaj ze swoim lekarzem . Jeśli masz jakieś komplikacje zdrowotne lub genetyczne predyspozycje do pewnych schorzeń , lekarz będzie w stanie dać Ci zindywidualizowany porady trzeba przyspieszyć metabolizm . Imperium