Opowieści herbaty Weight Loss

Dla niektórych z nas , kawa zapewnia natychmiastowy przypływ energii pragniemy . Chociaż uważa się, że kawa ma jakieś korzyści dla naszego zdrowia , to jest nawet w pobliżu świadczeń zdrowotnych niektórych herbat . Zużycie herbaty może pomóc utratę masy ciała, tak jak to popularnym napojem pomaga zmniejszyć ilość cholesterolu i triglicerydów ( lipidów we krwi) do krwi. Zielona herbata
Zielona herbata jest uważanaświatło herbaty i zawiera antioxidents aby promować utrata masy ciała .

Zielona herbata jest bardzo popularny i dobrze znany jego wpływ na utratę wagi . Ta herbata jest lekkie i świeże, z odrobiną trawiastym smaku . American Journal of Clinical Nutrition opublikował wyniki badań na Uniwersytecie w Genewie w zakresie zielonej herbaty do odchudzania . Naukowcy odkryli, połączenie kofeiny i polifenoli ( katechiny przeciwutleniacze ) w zielonej herbacie pomaga wzrost energii i zmniejszyć utlenianie tłuszczu (ilość tłuszczu w organizmie ) . Zielona herbata zawiera również właściwości termogeniczne , które przyspieszają spalanie tłuszczu . Jest on dostępny z dnia bez kofeiny , w wersji zawierającej kofeinę o jedną trzecią ilość kofeiny znaleźć w kawy. Choć obie odmiany zawierają polifenole ,badania wykazały, żepołączenie polifenoli i kofeiny prowadzi do wyższej utraty tłuszczu.
Czarna herbata
czarna herbata, bogaty i silny smak , zawiera najbardziej kofeina .

Czarna herbata jest najbardziej popularna herbata sprzedawane w Stanach Zjednoczonych i obejmuje popularne odmiany Earl Gray i angielskie śniadanie . Czarna herbata jest mocne i wytrzymałe w smaku , zawierającej ilość kofeiny równej małej ( 6 uncji ) kubka kawy. W 2008 roku naukowcy z BHNRC w Beltsville , MD, oraz z Unilever Research Laboratory , Vlaardingen, Holandia , poinformował, żekonsumpcja czarnej herbaty zmniejsza stężenie we krwi "złego" cholesterolu LDL i pomaga zmniejszyć stężenie lipidów we krwi u pacjentów w połączeniu z dieta niskotłuszczowa . Imperium tea
numerów oolong herbata oolong smak jak mieszanka zielonej i czarnej herbaty .

herbaty oolong jest podobny do zielonej herbaty smaku , ale pochodzą z tej samej rośliny co czarnej herbaty. Jest on znany ze swojego słodkiego posmaku. Spadek stężenia kofeiny między że zielonych i czarnych herbat . Według tradycyjnej chińskiej wiary , herbata oolong jest skuteczna w odchudzaniu , gdyż zwiększa metabolizm i spalanie tłuszczu . Uniwersytet Tokushima w Tokushima , Japonia, przeprowadziła badanie za pomocą badań i podać herbatę oolong utlenianie tłuszczu było 12 procent wyższe u osób , które piły pięć filiżanek herbaty dziennie niż uczestnicy , którzy pili tylko wodę .

Inne herbaty
nie ma bezpośrednich dowodów , że herbata miętowa pomoc w utracie wagi .

ziołowe , herbaty z kofeiną nie zawierają rumianek , mięta , cytryna , malina, Orange Pekoe i mniszka lekarskiego. Herbaty te są wykonane ze świeżych lub suszonych kwiatów, liści , nasion lub korzeni . Większość herbat ziołowych są sprzedawane na ich korzyści relaksacyjne . Nie ma dowodów naukowych , że herbatki ziołowe pomoc w utracie wagi .
Podając herbatę szansę

herbata jestużytecznym dodatkiem do każdego programu odchudzania , jak to jest tanie, łatwo dostępne i przyjemne do picia . Można ją kupić w torebkach lub w luźnych kartek . Jeśli nie lubisz smaku herbaty , spróbuj dodać mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub naturalny słodzik , takie jak miód lub nektaru agawy (sprzedawany w wielu sklepach ze zdrową żywnością ) . Korzyści dla zdrowia i odchudzania będzie herbatawarto dodatkiem do programu odchudzania .. Imperium