Jak zwiększyć metabolizm o Smoothie

Chcesz zwiększyć metabolizm , aby stracić tłuszcz , schudnąć i zwiększyć energię ? O śniadanie jest kluczem i tak jest jedzenie 6 mini posiłków dziennie i to jest bardzo łatwe do zrobienia, jeśli zawierają metabolizm Zwiększenie smoothie na dzień. To, czego potrzebujesz Foto blender
8 uncji mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub mleko sojowe
1/2 do 1 szklanki mrożonych jagód matematyczne 1 /2 szklanki świeżych jagód
6 uncji niskotłuszczowy jogurt
2 miarki serwatki w proszku białka
1 łyżka . naturalne masło orzechowe i olej lniany
sprawia, 2 porcje więc zapisać jeden na później !
Pokaż więcej instrukcji
1

Wlać mleko , jogurty i mrożone jagody w blenderze . Przykryć i używać rozbijać lód lub ustawienia ruszt mieszać przez około 30-60 sekund . Czas może się różnić w zależności od rodzaju blendera .
2

odkryć i dodać świeże jagody, białko serwatki w proszku i naturalne masło orzechowe lub olej lniany . Przykryć i użyć ustawienia mieszania lub przecier mieszać przez około 30-60 sekund .
3

Przełącz na bat ustawienie i mieszanie przez około 60-90 sekund . Smoothie powinny być grube i powoli wlać z blendera

Zdobądź darmowe wykazy wszystkich najlepszych fatloss żywności w : . Http://www.freeworkoutsguide.com/fatlossdietsecrets.html