Jedzenie &Ćwiczenie Dz. Oprogramowanie

Każdego roku , jeden z najlepszych noworocznych zgłaszanych jest , aby schudnąć , i nie bez powodu . Otyłość jest problemem w oficjalnierozwiniętych narodów i wciąż rośnie. Rozwiązanie jest dobrze znane - prawo jeść , wykonywać więcej - ale czy to jest takie proste , to dlaczego nie każdy to robi? Czasami może to być tak proste, jak niedocenianie i przecenianie konsumpcji żywności ćwiczenia . Dzięki zrównoważeniu spożycie pokarmu i ćwiczenia, utrata wagi może być realizowane łatwiej przy pomocy żywnościowej i czopa wykonywania programu. Rodzaje

Jedzenie i dziennik ćwiczeń oprogramowanie może być oparty na sieci Web , jak dzienne Plate LIVESTRONG , albo pobrać na dysku twardym komputera , jak FitDay PC. Oprogramowanie internetowe czasopismo wydaje się być bardziej elastyczny , ponieważ może nadal dodawać do wspólnych żywności żywienia i obsługę baz danych ofercie . Komputer załadowane oprogramowanie zwykle oferuje więcej funkcji i nie wymaga połączenia z Internetem w celu rejestrowania informacji .
Jedzenie Funkcja

Każdy rodzaj oprogramowania umożliwia śledzenie spożycie żywności , które łatwo będzie zgadzają kalorii , węglowodanów, białka i czasami witaminy i minerały . Niektóre programy , takie jak LIVESTRONG na moim talerzu , nawet mają wspólne restauracje i fast food informacje o wartościach odżywczych przechowywanych więc tylkoużytkownik musi wpisać nazwę posiłku i restauracji, aby zalogować się jako spożywanego jedzenia . Jeśliżywność nie jest w bazie danych , składniki mogą być łączone w celu obliczenia niezbędne wartości odżywcze . Imperium Ćwiczenie Funkcja

Programy te umożliwiają również łatwy zapis szkolenia . Wprowadzanie treningi w oprogramowaniu księgowym ćwiczenie obliczania spalonych kalorii w każdej sesji i ich zapis . Zarówno FitDay i mój talerz , a także wiele innych , często nawet obliczyć to na podstawie wagi ostatnio wprowadzone, jak ludzie o różnych rozmiarach spalić kalorie w różnym tempie .
Wygoda

największe korzyści z żywności i czasopisma ćwiczenia oprogramowania jestwygoda . Wszystko, co jest zebrane w jednym miejscu. Wszystkomatematyka - wartości odżywcze i kaloryczne palić - jest już zrobione; to po prostu musi być wpisany na dzień. Postępów odchudzania można śledzić łatwo . Ponieważ większość ludzi jest na komputerze co najmniej raz dziennie ,oprogramowanie czasopisma jestgotowy do logowania wszystkie informacje .
Expert Insight

Badanie przeprowadzone przez Jacka Hollis , Ph.D. opublikowane w American Journal of Preventive Medicine w sierpniu 2008 roku okazało się, że uczestnicy, którzy prowadził dziennik żywności stracił dwa razy tyle na wadze , jak ci, którzy nie. Badanie miało również uczestnicy zgłosić ile minut ćwiczeń przeprowadzono , które zawarły z pomocy w sukces projektu poprzez " interwencji behawioralnej . " Imperium